性有助於維持體重
情趣用品 做愛是一項體力勞動，可以幫助您減輕多餘的體重，看起來更年輕，更健康。30分鐘的性生活有助於燃燒約150-200卡路里的熱量。這聽起來並不多，但定期做愛有助於燃燒更多的卡路里。例如，每次42分鐘30分鐘的性交會燃燒3500卡路里以上的熱量，這非常可觀。設定進行性運動的時間表，並在您和您的伴侶玩得開心的時候看著果皮消失。如果您忙碌的生活方式沒有時間進行鍛煉，那麼性是一種很棒的減肥方法。當跑步機或有氧運動太無聊時，這也是一種有趣的健身方法。
性提高免疫系統
性健康通常意味著您也身體健康。每週發生兩次或三次性行為與更高水平的免疫球蛋白A（IgA）相關聯-一種保護個體免受普通感冒和其他傳染病侵害的抗體。當病原體試圖進入您的體內時，它會與病原體結合，然後增強免疫系統以破壞它們。據報導，這些夫妻每周大約一次或兩次定期發生性行為，其IgA水平高於完全放棄性行為或很少從事任何形式的性行為的人。
性可以在伴侶之間建立更牢固的聯繫
除了具有生殖功能外，性愛通常被用作愉悅的工具，並表達您對伴侶的情感親密和愛意。眾所周知，性交在伴侶之間的紐帶中起著重要作用，也是分享快樂的一種手段。偉大的性愛會在您和伴侶之間形成情感聯繫和意識，同時討論您的性生活可以為您的關係增添更廣闊的情感和精神視野，從而形成牢固而富有彈性的紐帶，足以抵禦許多情感動盪。
性促進血液循環
規律的性活動已被證明可以改善體內的血液循環，並且對大腦特別有益，因為它可以引起深呼吸和增加心率。改善的血液循環將新鮮的富氧血液帶入您的體內，並刷新細胞和器官。有規律的性生活有助於消除體內毒素，並預防疲勞和多種疾病。
性別控製糖水平
許多臨床研究已經證明，性活動有助於分解體內存在的糖分子，從而提供針對嚴重疾病（例如糖尿病）的保護。
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